|
|
| |
|
|
Fördelar & fakta
Näring, återhämtning och gemenskap är viktigt för att orka en hel arbetsdag. Med hjälp av Ticket Rikskuponger kan alla ta en välbehövlig paus på dagen. En ordentlig lunchpaus blir arbetsdagens motsvarighet till arbetsårets semester, och med Ticket Rikskuponger räcker lunchpengarna hela månaden. Du kan dessutom bli bjuden på var tredje lunch av din arbetsgivare.
Klicka här för att räkna ut vad du tjänar på Ticket Rikskuponger
Subvention
Din arbetsgivare subventionerar vanligen 40-60 % av kostnaden, resten betalar du med din nettolön, det du har kvar efter skatt. Du betalar skatt för subventionen och den är pensionsgrundande, dock inte tilläggspension, semester eller sjuklönegrundande.
När, hur och var
Ticket Rikskuponger gäller för betalning av måltider under dygnets alla timmar. De gäller inte för betalning av alkohol eller tobak. Idag kan du betala med Ticket Rikskuponger på ca 14 000 restauranger och livsmedelsbutiker med färdiglagad mat. Det är drygt 98 % av samtliga matställen i Sverige. Den stora variationen är ett av nöjena med Ticket Rikskuponger.
Sju regler för en bra lunchrast:
1. Ta en längre lunchrast.
Minst en timmes lunchrast borde vara en mänsklig rätttighet.
2. Lämna arbetsplatsen.
En av grundpelarna i ett hälsosamt arbetsliv är att koppla bort jobbet och sänka stressnivån under ett längre avbrott mitt på dagen.
3. Stäng av mobilen.
Ett bra sätt att koppla bort plikterna ett tag.
4. Ät i lugn och ro.
En bra lunchmiljö kan vara en god investering för resten av arbetsdagen och hjälper till med avkopplingen.
5. Prata med arbetskamrater.
Vi lever längre om vi har flera goda vänner att tala med. Gemenskap på arbetsplatsen kan faktiskt förebygga stress och ohälsa.
6. Ta en promenad.
Det är naturligtvis viktigt att röra på sig också. En promenad ger dagsljus vilket stärker kroppens dygnsrytm och i förlängningen ger godare sömn.
7. Ta en tupplur.
15 minuters tupplur mitt på dagen kan kompensera många timmars sömnbrist och ge dig en piggare och effektivare eftermiddag.
Källa: Lunchfrämjandet
|
|
|
|
|
|
Edenred/Ticket Rikskuponger AB, 105 40 Stockholm, växel 08-681 81 00, kundservice 08-681 82 10, kundservice@ticketrikskuponger.se
|
|
|
|
